お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット

摂取カロリーを減らす！

今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです！“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。

目次

1. もう、今までの“常識”は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ
2. おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつのカンタンダイエット
3. ライフスタイル別・ラクラク実践編―「わずか１カ月で１０キロの減量」だって可能なのです！
4. やせたいところがやせていく、体調がよくなる！―女性特有の悩みもすっきり解決
5. もう一生太らない身体になるために―理想の体型をキープする生活術

230ページ
三笠書房(2000/05)

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