自分の寿命を管理する本
「長生き」だけじゃ「健康」とは言わない！
健康とは「９０歳になっても、頭明晰、足腰頑丈、見た目５０歳」で生きること。健康管理の決定版。
目次
- 寿命を管理する・・・EPA体質で動脈硬化を防ぐ、免疫力を上げてガンを予防する、悪性微生物を追い出して病気のリスクを下げる、遺伝子を病気を予想し、予防に役立てる
- 体調を管理する・・・理論を知って取り組めば、ダイエットは失敗しない、上手なサプリ＆フィットネスで元気に生きる
- 容姿を管理する・・・最新医学で50代の自分を取り戻す
ほか
300ページ
東京新聞出版局（2005/03）
